00909 写于 2015-06-11
柴米油盐，五味生活。对于刚出生的小宝宝们来说，他们的味蕾发育尚不完全，他们吃什么大多一个味，暂时不需要品尝食物的味道，相反，过重的口味还可能会刺激到味蕾，不利于味觉发展。不过随着宝贝们一天天长大，满4个月之后就开始添加辅食了，一些日常调味品还什么时候加呢？比如宝宝什么时候可以开始吃油？ 1.六个月大的宝贝可以吃一丁点油 不论是母乳喂养的孩子还是奶粉喂养的孩子，宝贝满四个月时妈妈们都可以添加少量的辅食。但是最初给孩子添加的辅食是不加油盐的，因为此时的孩子不适宜吃调味品，多是无味的米糊米粉之类。孩子到了六个月左右，就可以在孩子的辅食中适当加入少量的花生油之类。比如在给宝贝做面条时，可以在面条中滴几滴花生米，这样会更有口感，味道更香。 2.一至三岁的孩子可以添加食盐 宝贝满了一岁以后，辅食也从稀、软慢慢过度到了稠、硬，此时宝贝们的肠胃消化吸收功能也有所提高，他们的味蕾也在逐渐发育之中，他们对食物的味道也就有所要求了。此时，父母可以在孩子的食物之中添加油盐，这样有助于提升孩子食欲。但父母要注意的是，不要添加像味精之类的调味剂，否则不利于孩子的健康。油盐的添加也...
00909 写于 2015-06-11
什么是宝贝健康成长的饮食小窍门呢？很多妈咪们都把将孩子喂饱当成是孩子健康成长的饮食宗旨。儿童营养专家就指出，只管孩子吃得饱是错误的，还得让孩子吃好，吃得健康，吃得有益才是健康的饮食习惯，妈咪们都了解了吗？ 1.母乳喂养方式最健康 孩子出生之后喝母乳是最健康的饮食方式，也就是说无论是什么高品牌的营养配方奶粉都没有妈妈的母乳健康。母乳是世界上对孩子健康成长最好的食物。因此，坚持母乳喂养是最健康的喂养方式，母乳喂养的孩子更聪明。有些妈咪生完孩子之后就想着减肥，忙着节食，结果导致营养不良，奶水不足，影响到孩子的饮食，这是不对的。生完孩子之后不能马上急着减肥，应该在保障孩子奶水的情况之下，适当调整身体，慢慢恢复，不能急于一时，否则对孩子的健康成长不利。 2.保障奶水的营养质量 孩子有奶水喝，但是奶水中的营养含量跟不上的话，也不利于孩子的健康成长。妈咪们在母乳喂养期间，一定要注意好自己的饮食，以营养清淡的食物为主，多吃水果和蔬菜。妈咪们最好是多喝一些营养汤类，如鱼汤，排骨汤，鸡汤，猪脚汤之类的汤品，这些汤品能很好地起到催奶的作用，并且保障奶水的营养成分和质量，有助...
00909 写于 2015-06-11
孩子在小的时候经常会被逼着把很多饭菜吃光，家长们总是认为孩子会饿，于是便会让孩子多吃多喝，这样的结果不仅仅会让孩子吃的撑，吃的饱，还会让孩子在以后出现肥胖的风险，所以家长们要注意不要给孩子吃得太多，小孩子的胃没有那么大。 吃得太饱容易变胖 在美国一项研究测试显示，如果父母每顿饭都让孩子吃的非常饱，且让孩子全部吃光的话，那么会让孩子在以后增加肥胖的风险。这是伊利诺伊大学的教授们进行的一项问卷调查，其中发现如果孩子非常苦恼，焦虑，生气，具有负面情绪，那么他们会从很多的零食、垃圾食品中获得安慰，进而导致自己的身体虚胖，体重增加，这些会让孩子的肥胖病风险增加。另外因为父母们总是认为孩子吃不饱，强烈要求孩子把饭吃干净，或者是要求孩子把饭吃饭才能吃甜点或者还是玩玩具，这些行为会让孩子吃的太饱不说，还会让孩子变得肥胖，进而使得孩子患上与肥胖相关的疾病。 不要逼迫孩子吃饭 逼迫孩子吃饭会让他们产生负面情绪，而且父母们往往会采取惩罚或者是诱导的方式要求孩子吃饭，这样的措施会使得孩子苦恼，生气，发脾气，虽然说父母觉得小孩的脾气是可以忽略不计的，但是事实却是孩子们的脾气会影...